生命在于呼吸，长期坚持呼吸锻炼，能够有效抵抗因年龄、环境、疾病等因素导致的呼吸功能下降，从而提供给各组织器官足够的氧气，带动整个机体抵御衰老。目前广泛应用于临床的呼吸功能锻炼法主要有以下几种。 取舒适体位，吸气时嘴唇紧闭，用鼻子吸气，直至吸不动为止（模拟一个自己闻花香的动作，自然松畅地轻轻吸，吸得要饱满），然后屏气3-5s，呼气时撅起嘴唇（成鱼嘴样），缓慢呼气，尽可能呼出肺内气体（吸呼时间比1:2—3） 一手置腹部，一手置胸部，吸气时，胸部保持不动，腹部最大限度隆起，然后屏气3-5s，呼气时，胸部保持不动，腹部最大限度回缩。 训练仪器有气球、三球呼吸训练仪、Acapella呼吸训练器等，其中吹气球法简单、方便、易行, 病人易于掌握。 先深吸一口气，对着气球口慢慢吹，直到吹不动为止，一天5—6次，是一种适用于术后居家调理期间的锻炼方式，请根据自己的身体状况量力而行。 取坐位，身体稍前倾，进行数次深而缓慢的缩唇呼吸或腹式呼吸，在深吸一口气后屏气3-5秒，从胸腔进行2-3次短促有力咳嗽，张口咳出痰液。 胸部手术不可避免造成呼吸功能下降,易发生呼吸系统并发症。有针对性地进行围手术期呼吸功能训练,可改善肺功能,有效地清理呼吸道分泌物,对预防肺部感染, 促进术后恢复具有重要作用。呼吸功能锻炼
缩唇呼吸
腹式呼吸
人工阻力呼吸训练
有效咳嗽
